30 дней до ЕГЭ — это не катастрофа. Это ровно столько, чтобы закрыть часть 1 в ноль и снять несколько дешёвых баллов из части 2. Если у тебя сейчас паника — это нормально. Паника говорит, что ты понимаешь ставки. Теперь нужно понять, что именно делать в эти 30 дней.
За месяц можно реально подготовиться? Честный ответ
Спойлер: 70+ баллов — да, 90+ — нет.
За месяц реально поднять результат на 15–20 баллов от текущего уровня. Это работает, если ты сейчас стабильно решаешь часть 1 хотя бы на 60–70% и иногда заходишь в часть 2. Если стартовый пробник показывает ниже 45 баллов, цель на ближайший месяц — выйти на уверенные 60–65. Это реалистично.
«За месяц с нуля на 90+» — физически невозможно. На таком уровне нужен наработанный навык работы с задачами части 2, особенно №18 и №19. Этот навык формируется за 3–4 месяца минимум, не за 4 недели. Любой, кто обещает другое, просто не хочет тебя расстраивать.
Что действительно меняется за месяц: ты закрываешь пробелы в части 1, добиваешь задания, которые «почти решал», и получаешь ещё 5–7 баллов из доступных задач части 2. При среднем стартовом уровне это разница между 58 и 73 баллами. Разница существенная.
Если у тебя есть два месяца, читай сначала план на 8 недель — там больше свободы для манёвра. Если один месяц, продолжаешь здесь.
Диагностика за 1 день — что берём, что списываем со счетов
Первый день уходит не на решение задач, а на честный разговор с собой: где ты стоишь прямо сейчас.
Возьми любой вариант ЕГЭ 2025–2026 из банка ФИПИ и реши его в условиях, близких к экзаменным: без подсказок, без паузы, с таймером на 3 часа 55 минут. Потом разбери каждую ошибку. Это даст карту слабых мест.
Таблица приоритизации по баллам (профиль ЕГЭ 2026):
| Задания | Баллов | Приоритет | Комментарий |
|---|---|---|---|
| №1–8 (часть 1, база) | 8 | Высокий | Закрыть в ноль. За месяц реально |
| №9–12 (часть 1, алгебра/геометрия) | 4 | Высокий | Доработать слабые |
| №13–15 (часть 2, доступные) | 6–9 | Средний | Выбрать 1–2 по профилю |
| №16–17 (часть 2, средние) | 6 | Средний | Только если №1–12 закрыты |
| №18–19 (часть 2, сложные) | 6 | Низкий | Не трогать с нуля за месяц |
Правило простое: пока хотя бы одно задание из №1–12 не решается стабильно — к №18 не подходишь. Дешёвые баллы важнее амбиций.
После диагностики у тебя будет 3–4 конкретные темы, которые нужно починить. Работаешь именно с ними, не со всем подряд.
Тебе осталось 30 дней. Начни с диагностики прямо сейчас — Соты покажут, какие задания принесут тебе максимум баллов.
Попробуй диагностику → 7 дней за 1 ₽
План на 4 недели
Неделя 1 — база под контроль
Цель: сдать всю часть 1 без провалов.
Возьми задания №1–12 и прогони их каждый день небольшими блоками по 4–5 задач на тему. Не пытайся охватить всё сразу. В первую неделю работают только те темы, где у тебя ошибки из диагностики.
Схема дня: 20 минут утром на повторение формул, 40 минут вечером на практику. Итого час. Меньше смысла нет — за час ты успеваешь разобрать 8–10 задач и сразу проверить, где провалился.
К концу недели ты должен решать задания №1–12 на 80%+ без подсказок. Если не вышло — не двигаешься дальше, остаёшься ещё 2–3 дня на доработку.
Неделя 2 — типовые задания части 2
Цель: выбрать 1–2 задания из части 2, которые реально взять, и отработать их до уверенности.
Выбирай по принципу «что ближе к тому, что уже умею». Если хорошо идёт алгебра — берёшь №13 (тригонометрия или показательные). Если геометрия — №14 (стереометрия). Если умеешь читать условие и думать логически — №17 (экономика).
Не пытайся освоить три задания части 2 за неделю. Одно задание, доведённое до автоматизма, даст тебе 3 балла. Три задания «в полуготовности» не дадут ни одного.
Шпаргалку формул по задаче, которую берёшь, открывай и учи прямо сейчас: все формулы профильного ЕГЭ.
Неделя 3 — лайфхаки под экзамен
Цель: научиться не терять баллы там, где уже знаешь.
Три основных источника потерь у среднего экзаменуемого:
- Торопливые ошибки в арифметике на задачах №1–8
- Незакрытая ОДЗ в уравнениях и неравенствах
- Неправильное оформление части 2 (баллы снимают за логику, не за ответ)
В третью неделю разбираешь типичные ошибки, делаешь по 2–3 полных варианта части 1 в режиме «всё или ничего» — не проверяешь себя на ходу, только в конце. Это тренировка внимания, не только знаний.
Параллельно: если ты в последний раз видел нормальный сон три месяца назад, третья неделя — момент, когда мозгу нужно восстановиться. Без 7–8 часов сна скорость мышления падает ощутимо, и это прямо влияет на результат в части 1. Совет банальный, но он работает физиологически.
О том, как не сломаться за последний месяц без выгорания, читай в отдельном гайде.
Неделя 4 — пробники
Цель: привыкнуть к формату и убрать экзаменационный мандраж.
В последнюю неделю решаешь 3–4 полных варианта в условиях экзамена: таймер, без телефона, без помощи. После каждого разбираешь ошибки и фиксируешь, что именно пошло не так: незнание темы или невнимательность.
К этому моменту никаких новых тем не берёшь. Что не успел выучить за три недели — не выучишь за неделю. Фокус на том, чтобы стабильно показывать результат, который уже есть.
Пробник прямо перед экзаменом полезно взять здесь: пробник ЕГЭ по профильной математике онлайн — формат максимально близкий к реальному КИМ.
Что решать и чего не делать
Главная ошибка апрельских поздних стартов: пытаться закрыть теорию с нуля. Задание №18 (задача с параметром) требует понимания, которое строится месяцами. Если ты его ещё не решал — за 30 дней не освоишь. Попытка только отнимет время у задач, которые ты реально можешь взять.
Чего не делать:
- Не читать теорию учебника. Смотри разборы конкретных задач — это быстрее.
- Не решать задания вразброс. Один день — одна тема, пока не закроешь.
- Не ориентироваться на чужой план из интернета. У тебя своя карта слабых мест из диагностики.
- Не сидеть по 5 часов подряд. Два блока по 45 минут с перерывом дают больше, чем один марафон на 3 часа.
Режим дня, сон и питание
Три честных пункта без лишних слов.
Сон. 7–8 часов без переговоров. Мозг кодирует информацию во время сна. Если ты учишь до 2 ночи, половина заученного утром испарится. Это не про дисциплину, это про биологию.
Питание. Завтрак с белком и медленными углеводами — это не совет диетолога, это условие нормальной концентрации до обеда. Голодный мозг плохо держит внимание на уравнениях.
Телефон. Уберём пафосные призывы. Просто: во время блока на 45 минут — телефон в другой комнате. Исследования Cal Newport по работе в условиях отвлечений показывают: каждое уведомление отбирает 15–20 минут концентрации, не 30 секунд. За месяц это часы, которых у тебя нет.
Как Соты помогают за месяц
Самое сложное в апрельском сценарии — понять, с каких именно задач начать. Не «решай часть 1», а конкретно: какой тип задания ты решаешь хуже всего и сколько баллов он приносит.
Адаптивная траектория Сот работает по этому принципу: после диагностики платформа строит персональный порядок задач с максимальным ROI именно для твоего уровня. Ты не тратишь время на темы, которые уже закрыты или которые за месяц не возьмёшь. Тренируешь только то, что реально сдвинет балл.
7 дней пробного доступа дают возможность пройти диагностику и увидеть свой план прямо сейчас — до того, как принимать решение об оплате.
Часто задаваемые вопросы
Реально ли за месяц поднять с 50 до 70 баллов?
Да, реально — если первые две недели закрываешь часть 1 до максимума и добавляешь 1–2 задания части 2. Прирост в 15–20 баллов за месяц фиксируется при системной работе по 1–1,5 часа в день.
С чего начать, если не знаю свой уровень?
Реши полный вариант ЕГЭ с таймером — это займёт один вечер. Результат покажет стартовую точку. Без диагностики любой план будет вслепую.
Стоит ли брать репетитора за месяц до экзамена?
Репетитор полезен, если можешь встречаться 3–4 раза в неделю и у него есть опыт именно с профилем ЕГЭ. Один раз в неделю за месяц до экзамена — мало. В этом случае самостоятельная работа с правильными материалами даёт сопоставимый результат.
Нужно ли учить все формулы или хватит основных?
За месяц — только формулы задач, которые берёшь. Учить весь справочник нет смысла. Приоритет: тригонометрия (часть 1 + №13), степени и логарифмы (часть 1 + №13), геометрия (часть 1 + №14). Остальное — если остаётся время.
Как не паниковать, если пробник за неделю до ЕГЭ вышел плохо?
Пробник за неделю — это стресс-тест, не прогноз. Реальный экзамен почти всегда идёт чуть лучше пробника: нет усталости от многонедельной подготовки, ты собран. Если пробник дал результат ниже ожиданий, разбери ошибки и поработай ещё 2–3 дня с конкретными темами, которые провалились.
Источники
- ФИПИ. Демоверсия, спецификация и кодификатор ЕГЭ по математике (профиль) 2026. fipi.ru — fipi.ru/ege/demoversii-specifikacii-kodifikatory
- Newport C. Deep Work. Rules for Focused Success in a Distracted World. Grand Central Publishing, 2016.
- Eyal N. Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life. BenBella Books, 2019.
