Что больше всего пугает выпускников перед ЕГЭ в 2026 году
RBC провёл опрос среди 1200 выпускников из разных регионов России. 78% респондентов назвали главным страхом «не успеть решить все задания». На втором месте — боязнь сложных задач (64%), на третьем — страх забыть выученное (57%).
Что опубликовал RBC
Исследование показало:
- 82% выпускников начинают готовиться за 9–12 месяцев до экзамена
- 61% регулярно сталкиваются с эмоциональным выгоранием
- Только 23% тренируются решать КИМ на время
Разбор от Сот
Страх не успеть — логичное следствие двух проблем:
- Неправильный тайм-менеджмент. Большинство тренируется без ограничения по времени, а на экзамене теряет 10–15 минут только на раскачку.
- Когнитивная перегрузка. Мозг, перегруженный информацией, тормозит в стрессовой ситуации.
Решение — симуляция экзамена:
- Раз в 2 недели решай полный вариант ЕГЭ с таймером
- Анализируй, где теряешь время: долгие вычисления или залипание на одной задаче
- Учись пропускать сложные задания и возвращаться к ним позже
Как готовиться к ЕГЭ с нуля за год — разбираем понедельный план.
Что это значит для тебя
- Страх — норма. Он есть у 8 из 10 выпускников. Вопрос только в том, как ты его используешь: парализует или мотивирует.
- Тренируйся на времени. Бери демоверсии ФИПИ и ставь таймер на 3 часа 55 минут — как на реальном экзамене.
- Не зубри последнюю неделю. За 7 дней до ЕГЭ переходи на лёгкие повторения и режим сна.
Экспресс-подготовка за 2 месяца — если время уже поджимает.
FAQ
Как успокоиться прямо перед экзаменом?
Дыхание 4-7-8: вдох на 4 счёта, задержка на 7, выдох на 8. 3–5 циклов снимут острый стресс.
Что делать, если застрял на задаче?
Пропусти и поставь галочку. Вернёшься после решения всех задач, где уверен в ответе.
Попробуй бесплатную диагностику
Страх не успеть часто возникает из-за непонимания своего реального уровня. Проверь, какие задания ты решаешь уверенно, а где тормозишь.
Пройди бесплатную диагностику на Сотах — 15 минут, и ты узнаешь, где реальные пробелы.
