Как настроиться на учёбу: советы психолога для школьников и родителей
Доцент кафедры психологии УрФУ Рустам Муслумов объяснил, как родители могут помочь детям адаптироваться к школе. Главное — не канцтовары, а ежедневная поддержка и правильный настрой.
Что опубликовал психолог
В интервью «Российской газете» Рустам Муслумов подчеркнул: собрать портфель — это просто. Гораздо сложнее создать у ребёнка правильное отношение к учёбе. Атмосфера в семье влияет на школьную мотивацию сильнее, чем кажется.
Основные тезисы:
- Тревожность перед школой — норма, но её можно снижать
- Новые учителя и одноклассники — это стресс, который требует поддержки
- Знания усваиваются лучше, когда ребёнок чувствует себя в безопасности
Разбор от Сот
Школьная тревожность — не пустяк. Особенно для старшеклассников, которым предстоит ЕГЭ. Вот что советует психолог:
-
Не обесценивай переживания. «Да ладно, это же не экзамен!» — так только хуже. Лучше скажи: «Я понимаю, это волнительно. Давай разберёмся».
-
Создавай ритуалы. Чай с мамой после школы или совместный разбор домашнего задания — такие мелочи снижают стресс.
-
Не сравнивай с другими. «Вот Петя уже всё решил» — это демотивирует. Сравнивай только с прошлыми результатами самого ребёнка.
Для тех, кто готовится к ЕГЭ, стресс удваивается. Но те же принципы работают: постепенная подготовка и поддержка важнее, чем зубрёжка.
Что это значит для тебя
Если ты школьник:
- Разреши себе волноваться. Это нормально.
- Найди «своего» учителя или одноклассника, с кем можно обсудить трудности.
- Попробуй ускоренную подготовку к ЕГЭ, если времени мало, но не забывай про отдых.
Если ты родитель:
- Не заваливай ребёнка вопросами сразу после школы. Дай час отдохнуть.
- Следи не только за оценками, но и за настроением.
- Предложи помощь, но не навязывай. «Тебе помочь с алгеброй?» лучше, чем «Садись, будем разбирать».
FAQ
Как понять, что у ребёнка школьная тревожность?
Плохой сон, раздражительность, нежелание говорить о школе, частые болезни перед контрольными.
Что делать, если ребёнок не хочет учиться?
Ищи причину: сложная программа, конфликты с учителем или страх неудачи. Проконсультируйся со школьным психологом.
Попробуй бесплатную диагностику
Новый учебный год — повод проверить, насколько ты готов к вызовам. Особенно если впереди ЕГЭ.
Пройди бесплатную диагностику на Сотах — 15 минут, и ты узнаешь, где реальные пробелы.
